3 juin 2016 à 11:33
Planning de reprise
Planning de reprise Seniors/U18 Saison 2016-2017
A partir de la première semaine de Juillet footing individuel.
Commencez par 2 x 15 min sur la première semaine. Renforcement musculaire entre chaque. (Gainage, abdos, pompes, squats..)
Augmentez progressivement jusqu'à arriver à 2 x 35 min. Le tout en variant les rythmes.
Date |
Infos/ Horaires |
Vendredi 29 Juillet |
19h15 |
Lundi 01 Aout |
19h15 |
Mercredi 03 Août |
19h15 |
Vendredi 05 Août |
19h15 |
Dimanche 07 Août |
Oppo U18/Seniors à définir entre vous |
Lundi 08 Août |
Décrassage léger 19h15 |
Mercredi 10 Août |
19h15 |
Vendredi 12 Août |
19h15 |
Dimanche 14 Août |
Amical à Définir |
Mardi 16 Août |
19h15 |
Jeudi 18 Août |
19h15 |
Dimanche 21 Août |
Triangulaire avec le Fc Charnie |
Mercredi 24 Août |
Opposition interne |
Vendredi 26 Août |
19h15 |
Dimanche 28 Août |
Coupe du Maine |
Prévoyez vos runnings à chaque séance. Soyez correctement chaussés, crampons adéquats à des terrains secs à cette période de l'année.
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