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3 juin 2016 à 11:33

Planning de reprise

 

Planning de reprise Seniors/U18 Saison 2016-2017

A partir de la première semaine de Juillet footing individuel.

Commencez par 2 x 15 min sur la première semaine. Renforcement musculaire entre chaque. (Gainage, abdos, pompes, squats..)

Augmentez progressivement jusqu'à arriver à 2 x 35 min. Le tout en variant les rythmes.

 

 

Date

Infos/ Horaires

Vendredi 29 Juillet

19h15

Lundi 01 Aout

19h15

Mercredi 03 Août

19h15

Vendredi 05 Août

19h15

Dimanche 07 Août

Oppo U18/Seniors à définir entre vous

Lundi 08 Août

Décrassage léger 19h15

Mercredi 10 Août

19h15

Vendredi 12 Août

19h15

Dimanche 14 Août

Amical à Définir

Mardi 16 Août

19h15

Jeudi 18 Août

19h15

Dimanche 21 Août

Triangulaire avec le Fc Charnie

Mercredi 24 Août

Opposition interne

Vendredi 26 Août

19h15

Dimanche 28 Août

Coupe du Maine

 

Prévoyez vos runnings à chaque séance. Soyez correctement chaussés, crampons adéquats à des terrains secs à cette période de l'année.

 

Commentaires

SGS vient de remporter le trophée 20 membres 4 mois
david piot est devenu membre 4 mois
Yanemonhon Mathieu TAOUA est devenu membre 11 mois
Théo Leplé est devenu membre 1 an
2-4
LA VAUDELLE ES / Seniors A 1 an
LA VAUDELLE ES / Seniors A : résumé du match 1 an
1-3
VILLAINES PAYS JUHEL / Seniors A 1 an
VILLAINES PAYS JUHEL / Seniors A : résumé du match 1 an
0-1
Seniors A / GRAZAY AS 1 an
Seniors A / GRAZAY AS : résumé du match 1 an
0-1
Seniors A / MONTSURS USCP 1 an
Seniors A / MONTSURS USCP et JAVRON NEUILLY CS / Seniors B : résumés des matchs 1 an
0-2
JAVRON NEUILLY CS / Seniors B 1 an
3-0
Seniors A / VILLAINES PAYS JUHEL plus de 2 ans
Seniors A / VILLAINES PAYS JUHEL et Seniors B / MARCILLÉ CHAPELLE ES : résumés des matchs plus de 2 ans

HORAIRES ENTRAINEMENTS

Entraînements :

Mercredi : Stade Jules Coutard Ste Gemmes le Robert

U7 : Avec Jean Noel Périchet de 16h à 17h

U9-U11 : Avec Sébastien Vaillant de 16h à 17h

U13-U15 : Avec Vincent Guy de 16h à 17h30.

Horaires modifiés durant la période hivernale : Entrainement salle Multifonction.

 

Séniors-U18  : Vendredi 19h00-20h45

 

Contact : Guy Vincent 07-86-11-90-10 

v.guy106@laposte.net