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Planning de reprise

3 juin 2016 - 11:33

 

Planning de reprise Seniors/U18 Saison 2016-2017

A partir de la première semaine de Juillet footing individuel.

Commencez par 2 x 15 min sur la première semaine. Renforcement musculaire entre chaque. (Gainage, abdos, pompes, squats..)

Augmentez progressivement jusqu'à arriver à 2 x 35 min. Le tout en variant les rythmes.

 

 

Date

Infos/ Horaires

Vendredi 29 Juillet

19h15

Lundi 01 Aout

19h15

Mercredi 03 Août

19h15

Vendredi 05 Août

19h15

Dimanche 07 Août

Oppo U18/Seniors à définir entre vous

Lundi 08 Août

Décrassage léger 19h15

Mercredi 10 Août

19h15

Vendredi 12 Août

19h15

Dimanche 14 Août

Amical à Définir

Mardi 16 Août

19h15

Jeudi 18 Août

19h15

Dimanche 21 Août

Triangulaire avec le Fc Charnie

Mercredi 24 Août

Opposition interne

Vendredi 26 Août

19h15

Dimanche 28 Août

Coupe du Maine

 

Prévoyez vos runnings à chaque séance. Soyez correctement chaussés, crampons adéquats à des terrains secs à cette période de l'année.

 

Commentaires

Seb Vai 22 juillet 2016 15:52

Proposition de groupe D4 2016/2017 Bree 2, Chalons, Chatres 2, La Charnie, Laval Reunion 2, Martigne 2, Neau 2, Soulge 3, St Germain/Vallée d orthe 2, Ste gemmes sports, Vaiges 2, Voutre 2

Seb Vai 19 juillet 2016 15:21

ATTENTION, voici quelques modifications et quelques précisions apportées au planning de reprise : Dimanche 07 Août : Repos Lundi 08 Aout : Entraînement Vendredi 12 Août : Amical St Germain/Vallée d'Orthe à St Martin de Connée ( match à 19h30, RDV Ste Gemmes à 18h45 ou sur place à 19h) Dimanche 14 Août : Repos Jeudi 18 Août : Amical CA Voutré à Ste Gemmes ( match à 19h, RDV au stade 18h30) Dimanche 21 Août : Tournoi FC Charnie ( attente de réponse pour l'horaire) Mercredi 24 Août : Opposition interne à 19h15 Mercredi 31 Août : Amical à Soulgé ( match à 19h30, RDV Ste Gemmes à 18h45 ou 19h sur place ) Papy Nane

ENTRAINEMENTS

Entraînements :

Reprise Mercredi 6 Septembre 2017

U7-U9 : avec Jean Noel périchet de 16h00 a 17h30.

U11-U13 : avec Vincent Guy de 16h00 à 17h30.

U15 : Terrain de Mézangers avec Guillaume Letessier Horaire exact à définir.

 

 

Séniors-U18  : Vendredi 19h30-21h15 

 

Contact : Guy Vincent 07-86-11-90-10 

v.guy106@laposte.net

 

janv.
14:00
salle des fetes
févr.
20:30
salle des fetes
mai
14:00
terrain jules coutard
juin
20:30
salle des fetes
sept.
20:00
salle des fetes